A víz minden élet alapja, nemcsak biológiai értelemben, hanem szimbolikusan is. Ahogyan a testünk víztartalma alakítja fizikai működésünket, úgy hat a lelkünkre is, belső világunk hullámainak mozgását tükrözve. A hidratáltság nem csupán az élet fenntartásához szükséges, hanem az érzelmi stabilitás, a mentális tisztaság és az idegrendszer harmonikus működésének egyik kulcsa. A víz szerepe az agyban …
“Az élet forrása: Hidratáltság és érzelmi egyensúly” bővebben
Az érzelmi evés egy olyan viselkedés, amikor az érzelmek hatására keresünk kényeztető, pozitív érzéseket adó ételeket, még akkor is, ha valójában nem vagyunk éhesek. Ez a jelenség gyakran kapcsolódik a kognitív, mentális és emocionális állapotunkhoz, és számos embert érint világszerte. Ebben a blogbejegyzésben részletesebben megvizsgáljuk az érzelmi evés tudományos és pszichológiai hátterét, valamint megnézzük az …
“Érzelmi evés – az aroma coaching szerepe a megoldásban” bővebben
Az érzelmi aromaterápiával és illóolajos életvezetéssel foglalkozó szakemberként fontosnak tartom, hogy az emésztéssel és táplálkozással kapcsolatban is készítsek tartalmakat, mert az emocionális és kognitív működésünk szorosan összefügg az emésztőrendszerünkkel és táplálkozásunkkal. A testünk és az elménk összetett rendszert alkotnak, amelyek egymással szorosan kölcsönhatásban állnak. AZ ÉRZELMEK HATÁSA AZ EMÉSZTŐRENDSZERRE Az érzelmi állapotunk jelentős hatással van …
Az illóolajoknak jelentős, akár terápiás szerepük is lehet a táplálkozásban, mivel számos hatásuk van az emésztőrendszerre. Ezeket a természetes vegyületek, amelyeket növényekből nyernek ki, erős aromájuk miatt gyakran használják az ételek ízesítésére és az emésztés optimalizálására. Az emésztőrendszerre gyakorolt hatásaik tudományosan alátámasztottak és sokszínűek. Az illóolajok képesek serkenteni az emésztési folyamatokat. Például a borsmenta illóolaj …
Az illóolajokat felhasználástól és életkortól függően hígítani szoktuk egy bázis olajban, hiszen a hatalmas erőt érdemes és kell is esetenként finomítani a felhasználás során. Ez sokszor felmerül kérdésként: kell-e az illóolajokat hígítani, vagy bátran lehet alkalmazni őket enélkül is? A kérdésre kétféle válasszal is találkoztam már. Talán nem váratlan: az egyik az igen, a másik …
Egyre inkább figyelek a táplálkozásomra. Bevallom nálam ez sosem volt központi téma, de mára felismertem, hogy milyen nagy mértékben határozza meg az egészségünket és az első olyan terület, aminek tudatos alakításával sokat tehetünk önmagunkért. Ha nem is voltam tudatos táplálkozó, azért az étrendem ösztönösen is viszonylag jó volt, mert kamasz korom óta nem eszem olyan …
Az emberi test legkisebb alkotó egysége a sejt. A sejtekből szövetek, a szövetekből szervek, abból szervrendszerek alakulnak és együttesen jelentik magát a szervezetet, emberi lényünket. Miért fontos a sejtjeinket táplálni? Az élethez szükséges energia a mitokondriumnak nevezett apró sejt struktúrában jön létre, amiben az élelmiszerek molekulája és az oxigén együtt ATP (adenozintrifoszfát) formájában kémiai energiát …
Az oldal tartalma nem másolható
