Az idegtudomány 7 alapelve, ami a coachingban is működik

Egy coachnak az a feladata, hogy elősegítse és megkönnyítse a kliense számára a változás folyamatait 3 fontos területen: gondolkodás (hiedelmek és attitűdök) érzelmek (több tudatosság és rugalmasság) viselkedés (új, egészséges szokások). A coaching folyamata fejleszti a tartós változás támogatásához szükséges mentális készségeket, mint például az: éberség öntudat motiváció rugalmasság optimizmus kritikus gondolkodás stresszkezelés Különösen az …

10 módszer a dopamin és a szerotonin szint növeléséhez

A neurotranszmitterek olyan kémiai hírvivők, amelyek elektromos jeleket hordoznak az agy neuronjai között. A dopamin és a szerotonin két fontos neurotranszmitter a mentális egészség szempontjából. Befolyásolják a hangulatot, a memóriát, az alvást, a libidót, az étvágyat és még sok mást. Az egyensúlyhiányok hozzájárulhatnak a függőségekhez, a hangulati állapotokhoz, a memóriaproblémákhoz és a figyelem különböző típusú és mértékű zavaraihoz. Az elmúlt évtizedekben a világon …

Az oldal tartalma nem másolható