A negatív gondolkodás átprogramozása az egyik meghatározója a tudatos életvezetésnek. Nem beszélhetünk tudatos életvezetésről, amíg nem vagyunk urai az elménknek és a gondolatainknak. Mindazzal együtt, hogy érdemes ügyelni rá, hogy a szemlélet- és gondolkodásmódunk formálása ne forduljon át a toxkus pozitivitás ártalmas működésébe. Az elménk alapvetően hangsúlyosabban és erőteljesebben reagál a negatív ingerekre, mint a …
Havi archívum:2022. szeptember
Megküzdés a szorongással
A szorongások sokfélék lehetnek. Van, amikor csak egy kellemetlen lelki diszkomfort érzést jelent, máskor pedig olyan, mint az egész életre rátelepedő lidércnyomás. Bár kialakulásának hátterében sok minden állhat, mégis úgy gondolom, hogy felnőttként már a mi felelősségünk az, hogy van-e jól kidolgozott stratégiánk arra, hogy megküzdjünk vele. Természetesen van olyan állapot is, amikor lehet, sőt …
Változz! És a világ is változik körülötted.
A legtöbben nagyon ragaszkodunk a megszokásainkhoz. Valamilyen módon szocializálódunk, eltanulunk mintákat a szüleinktől, nagyszüleinktől – szokásokat, rutinokat alakítunk ki általuk. Nehezen vesszük sokszor észre, hogy ezek milyen mértékben determinálnak és korlátoznak bennünket. Merevvé válunk és olyan eszközökhöz, sablonokhoz, megoldóképletekhez ragaszkodunk, amelyeknek talán végig sem gondoljuk a valós következményeit, hatásait, nem kérdőjelezzük meg eredményességüket, érvényességüket. Benne …
6 tipp – ami megkönnyíti az iskolai beilleszkedést
Elérkezett az idő. Becsengettek. Azok közé tartozom én is, akiknek más most ez a szeptember, mint szokott lenni. A kisfiunk iskolás lett. Belépett egy új életszakaszba és vele együtt mi is egy új fejezetet nyitottunk az életünkben. Korábban azt gondoltam, hogy csak az ovi kezdés volt nehéz – hiszen a 3 év szimbiózisa után az …
“6 tipp – ami megkönnyíti az iskolai beilleszkedést” bővebben