Az érzelmi aromaterápiával és illóolajos életvezetéssel foglalkozó szakemberként fontosnak tartom, hogy az emésztéssel és táplálkozással kapcsolatban is készítsek tartalmakat, mert az emocionális és kognitív működésünk szorosan összefügg az emésztőrendszerünkkel és táplálkozásunkkal. A testünk és az elménk összetett rendszert alkotnak, amelyek egymással szorosan kölcsönhatásban állnak. AZ ÉRZELMEK HATÁSA AZ EMÉSZTŐRENDSZERRE Az érzelmi állapotunk jelentős hatással van …
Kategória tár:Életvezetés
Illóolajos életmód és öngondoskodás
A dōTERRA életmód piramisa egy modell, amely az öngondoskodás és az egészséges életmód kialakításához nyújt iránymutatást. A piramis különböző rétegeiben bemutatja az egészség és a jólét fontos elemeit, és arra ösztönöz, hogy tudatos döntéseket hozzunk az életük különböző területein. Miért van szükség az öngondoskodásra? Az öngondoskodás a saját egészségünkért, jólétünkért és boldogságunkért való felelősségvállalást jelenti. …
Ideje kijelölni a határaidat!
A határok kijelölése rendkívül fontos az emberi kapcsolatokban és az egyéni jólétünk szempontjából. A határok meghatározása lehetővé teszi számunkra, hogy tisztában legyünk saját igényeinkkel, érzéseinkkel és korlátainkkal, és határozottan és tiszteletteljesen kommunikáljunk másokkal. Ennek számos előnye és hatása van az életünkben. Miért van szükség a határok kijelölésére? Először is, a határok kijelölése segít megvédeni a …
Kapcsolatban lenni önmagaddal
Az öngondoskodás olyan fontos, mint egy egészséges és kiegyensúlyozott párkapcsolat. Valójában minden kapcsolat alapja a magunkkal ápolt viszony minőségében gyökerezik. Ha nem tudjuk, hogyan kell jól gondoskodni magunkról és szeretni önmagunkat, akkor nehézségekbe ütközhetünk abban, hogy másokkal egészséges és harmonikus kapcsolatot ápoljunk. A kapcsolat alap pillérei Képzeld el az öngondoskodást egy párkapcsolatként, ahol mi magunk …
Indulatkezelési stratégiák
Az elmúlt években mindannyian tapasztaljuk, hogy a környezetünkben élő emberek érzelmi állapota és hangulata az átlagosnál változékonyabbá vált. Mindannyian találkozunk azzal, hogy a hétköznapi kellemetlenségek az utcán, az autóban, közvetlen vagy közvetett környezetünkben, egyes esetekben intenzívebb indulatokat váltanak ki. Az okokat mindannyian ismerjük: Technológiai változások Gazdasági és társadalmi nyomás Globális események Egészségügyi problémák Az intenzívebb …
Érzelmi aromaterápia – tudomány vagy spiri blabla?
Míg az illóolajok fizikai gyógyulásra való felhasználása jól ismert, gyakran alábecsülik az érzelmeinkre gyakorolt hatásukat. A legújabb kutatások azonban kimutatták, hogy az illóolajok valóban mélyreható befolyással lehetnek hangulatunkra és érzelmeinkre. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk az érzelmi aromaterápia mögött meghúzódó tudományt és azt, hogy az illóolajok hogyan javíthatják mentális jólétünket. Megnézünk néhány tanulmányt is, amelyek a …
“Érzelmi aromaterápia – tudomány vagy spiri blabla?” bővebben
Tippek rossz napok ellen
A rossz napok elkerülése lehetetlen – ez a rossz hír. A jó hír viszont az, hogy vannak dolgok, amelyek segíthetnek, hogy jobban, könnyedebben átvészeljük őket. Ígérem, most nem traktállak azzal, hogyan lásd meg a rossz napok értékeit és bennük rejlő lehetőséget… bár megérne egy misét, de tudom, hogy ez nem mindig könnyű. Megteremtheted azonban a …
Hogyan hatnak az illóolajok az életminőségre?
Az illóolajok erősen koncentrált növényi kivonatok, amelyeket évszázadok óta használnak terápiás tulajdonságaik miatt. Bár az illóolajokat nem szabad az orvosi kezelés helyettesítőjének tekinteni, számos módon hozzájárulhatnak ahhoz, hogy javítsuk általuk közérzetünket és életminőségünket. Egyre többen találják úgy, hogy az illatos öngondoskodás a legkellemesebb formája annak, hogy hozzájárulást adjunk magunknak ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a …
5 mód, ahogy az Aroma Coaching támogathat
Az Aroma Coaching az érzelmi aromaterápia, a coaching, a mindfulness és kognitív módszerek együttes alkalmazása, amely számos előnnyel járhat az életminőség javítása érdekében. Stressz és szorongás csökkentése Az illóolajok érzelmi aromaterápiával történő használata segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást, nyugtató hatást váltva ki, amely segíthet a relaxációban és az éberség gyakorlatában. Érzelmi tudatosság növelése …
Reagálsz, vagy tervezel?
Az emberek egy része úgy éli a mindennapjait, hogy az őt ért hatásokra és ingerekre, életeseményekre ösztön szinten, zsigerből reagál. Általában ők azok, akik elszenvedői a körülöttük zajló történéseknek. Áldozatul esnek a világnak, a szerencsének, a karmának, rendszernek, a politikának, a gazdaságnak, a párjuknak, másoknak vagy téves önképeiknek, a gyerekkori töréseknek, a szüleiknek, a főnöküknek, …