Az illatok titkos nyelve - Oldal 12 a 18-ből

Tanulás segítés illóolajokkal

Az illóolajok terápiás tulajdonságai nagyon sokféleképpen tudnak segíteni. A bennük megtalálható kémia vegyületek, hatóanyagok hozzájárulást jelentenek az egészség megőrzésben, helyreállításban, de számos módon adnak egyéb támogatást is a különböző életterületeken, mint például a tanulás.

Hogyan működik?

Hogy ezt megértsük, tekintsünk rá az emberi testre.

Erős kapcsolat van az orr, vagyis a szaglás szerve és az agy, vagyis a gondolkodás szerve között. A belélegzett illatok a limbikus rendszerre fejtenek ki hatást, amely reagál a külső környezetből érkező érzékszervi stimulációra, amit az illat jelent.

A szaglóhagyma receptorai az orrüregben gyakorlatilag felveszik a különböző illatmolekulákat, amelyeket elektromos jelként továbbítanak az agyba és ingereket, folyamatokat, reakciókat indukálnak. Kommunikációs csatorna nyílik közvetlenül a hipotalamusz és limbikus rendszer között, a speciális neurotranszmitterek felszabadulását követően, ami aztán befolyásolhatja az érzelmi állapotokat és a memóriát, valamint számos hormonális és élettani folyamatot indítanak el.

Az idegrendszer nem csak a fizikai test része, hanem pszichés állapotokra is hatással van. Elválaszthatatlanul összeköti a testet és az elmét – minden, ami mentálisan és emocionálisan megnyilvánul fizikai szinten is hat. Ez oda-vissza igaz.

A belélegzett illatok összekapcsolódnak és együttműködnek magával az illatmemóriával. Amikor szellemi munkáról és tanulásról van szó, az illatmemória által indított asszociációs folyamatok pedig különös jelentőséggel bírnak.

Az illat hatásai

Egy illat kiválthat emlékeket, segíthet koncentrálni és a támogatást adhat a tanulásban. Valójában az illathoz kapcsolódó emlékek könnyebben visszahívhatók. Amikor a tanulás közben belélegezett illatokat újra belélegezzük a vizsga, felelet, dolgozat írás során, tulajdonképpen elindítjuk a tanulás közben készült illatmemóriában létrehozott lenyomatok generálta asszociációs folyamatokat.

A legtöbb kutatás egyetért abban, hogy az illatok képesek hatással lenni az agyműködésre, befolyásolva ezáltal hangulatunkat, mentális állapotainkat, képességeinket. Meggyőző eredményekről számolnak be arról, hogyan hatottak a koncentráció képességre, a viselkedés szabályozásának képességére, az energia többletek kezelésére, vagy éppen demens állapotok kezelésében.

A tanulás terén többféle módon alkalmazhatjuk őket.

Segíthetnek abban, hogy oldjuk a feleletek, dolgozatok, vizsgák előtti stresszállapotokat, növelhetjük a koncentráció és fókuszálás képességét, de segíthetjük a tananyag memorizálásának folyamatát is általuk.

Szokások kialakítása

A gyerekek nem csak fogékonyak rá, hanem megnyugtató is számukra, ha különböző rutinok szerint zajlanak bizonyos folyamatok és tevékenységek. Ezeknek a rituáléknak nem csak este, vagy reggel lehet támogató jelentősége, de akkor is, amikor az otthoni tanulás ideje jön el. A szokásrendszerek kialakítása egyébként nekünk felnőtteknek is nagyon előnyös következményekkel járnak.

Egyrészt ilyenkor biztonságot adó keretet teremtünk és segítjük a tanulásra való ráhangolódást. Másrészről pedig közvetlenül is segíthetjük az illóolajokkal a tanulás folyamatát, illetve közvetetten azáltal, hogy gyakorlatilag reflexet alakítunk ki az olajok és a tanulás, fókuszálás között. Ennek eredményeképpen lehetőség nyílik arra, hogy amikor a gyerekek az iskolába magukkal viszik és használják az otthon is alkalmazott illóolajat, könnyebben előhívják az elsajátított tartalmakat. Illetve a szokás kialakulásának következtében maga az illat fogja tudni kiváltani a “tanulási üzemmód” állapotát.

Mi gátolhatja a tanulás vagy a tanultak visszaadásának képességét?

Az iskolában a gyerekekre különböző pszichés terhelések nehezednek, amelyek gátolhatják őket abban, hogy egyébként lehetséges képességeik szerint sajátítsák el a tananyagot.

Szorongás, teljesítmény kényszer, megfelelési kényszer, szocializációs, kommunikációs nehézségek stb. Mindezek gátolhatják a produktivitást, de az illóolajokkal képessé válhatunk az effajta mentális és érzelmi blokkok oldására, a belső feszültségek csillapítására, a hozzáállás hangolására, vagy a szemléletmód formálására.

Néhány tipp, hogyan alkalmazd őket ezzel a céllal:

Alakítsd ki a tanulás vagy munka rituáléját.

1.Kezd a tanulást egy nagy pohár friss víz elfogyasztásával.

Segíti a szellemi frissességet és az agyműködést. Egy kontrollcsoporttal végzett kutatás eredménye azt hozta, hogy akik vizet fogyasztottak a tanulás megkezdése előtt 14%-kal jobban teljesítettek.

2. Ezt követően helyezz a diffuzerbe néhány csepp terápiás minőségű illóolajat.

Frissítenek, tisztábbá teszik a gondolkodást, javítják a koncentrációt és oldják a stressz különböző állapotait. Én imádom a borsmenta és vadnarancs kombinációját. Szívesen párologtatom már a reggeli órákban is, hogy az egész család felfrissüljön és tiszta fejjel induljon a napunk.

3. Inhalálj olajokat a tenyeredből, vagy szaglóüvegcséből

Erőteljesebb hatást lehet kifejteni a gondolkodásra és a szellemi frissességre. Érdemes a tanuláshoz mindig ugyanazt az illóolajat alkalmazni, mert így tudunk egy olyan lenyomatot képezni az illatmemóriában, amivel majd elő is tudjuk hívni az elsajátított tudásokat. A tenyérből való inhalálást óránként akár megismételhetjük.

4. Kend őket a halánték, tarkó, homlok, csukló területére

Lehetőséget adva az olajoknak arra, hogy bejutva a véráramba átjárják a testet és tetőtől talpig kifejtsék támogató, jótékony tulajdonságaikat. Ilyenkor roll-on üvegcsében érdemes bázisolajjal keverni és 20-30%-os hígításban alkalmazni őket.

És lássuk, hogy milyen olajokat, érdemes használni:

Borsmenta olaj (Mentha piperita) – 6 éves kor előtt nem javasolt alkalmazni

Frissít, stimulál, fokozza a mentális éberséget.

Eukaliptusz (Eucalyptus radiata)

Szintén frissítő és stimuláló hatású, segíti a produktivitást

Rozmaring (Rosmarinus officinalis)

Erőteljesen hat a memóriára, segíti a fókuszálás képességét és az én tapasztalatom szerint jobban hat, mint egy csésze kávé!

Bazsalikom (Ocimum basilicum)

Magas linalool tartalmának köszönhetően alkalmas a stressz csökkentésére, növeli a mentális tisztaságot és javítja az összpontosítás képességét.

Citrom (Citrus limon)

Azon kívül, hogy egy nagyszerű tértisztító olaj, megint csak abban tud segíteni, hogy javítsuk a fókuszáló képességet, de emellett jelentős hangulatemelő hatással is bír.

A sort sokáig lehetne folytatni, a vetiverrel, vadnaranccsal bergamottal, gyömbérrel, a ciprussal, a fenyőfélékkel… érdemes intuíciónkra, orrunkra is hagyatkozni, amikor kiválasztjuk a számunkra megfelelőt.

Alkalmazhatunk előre összeállított hatékony keverékeket is:

Létezik kifejezetten gyerekek számára összeállított, a kognitív funkciókat javító és a tanulást elősegítő illóolaj keverék, amit már az ovisoknál, vagy a kisiskolásoknál is alkalmazhatunk.

Ez a figyelmet segítő keverék bárki számára ideális napi szintű használatra olyan helyzetekben, amikor túl sok a zavaró tényező. A keveréket úgy tervezték, hogy elősegítse és fokozza az éberséget, a befogadókészséget, ezért tökéletes megoldást kínál, ha a figyelemre és a koncentrációra kerül a hangsúly. Tökéletesen elegyíti a vetiver, a borsmenta, a klementin és a rozmaring illóolajok jótékony tulajdonságait.

Nagyobbaknak és felnőtteknek is létezik speciális keverék (bár én a fentit is imádom alkalmazni!), ami segít a napi feladatokra koncentrálni, helytállni, fejben is “egyben lenni”. Amyris olaj, pacsuli, tömjén, zöldcitrom, ilang ilang, hawaii szantálfa, római kamilla alkotják. ezeknek a növényeknek a szinergiája hozzájárul ahhoz, hogy konstruktívan legyünk jelen, megtartva figyelmünket a realitásban és a jelen pillanatban.

Az illatokkal való kapcsolódás a Természettel való kapcsolódás is

Az idegrendszer kibillent állapotán sokat tud segíteni, amikor kiszakadva a városi környezetből teszünk egy kirándulást a Természetben és erdőkkel, mezőkkel kapcsolódva szellőztetjük ki magunkból a feszültségeket. Megszabadulhatunk a negatív gondolatoktól, a fásultságtól, a depresszív, passzív állapotoktól, miközben a fák terében és társaságában időzünk. Azonban ezt nem mindig van lehetőségünk megtenni a távolság, az idő, vagy egyéb tényezők függvényében. Megtehetjük azonban, hogy a terápiás minőségű illatok légzésével, inhalálásával mégis megidézzük a növények energiáit, nyugalmát és békességét önmagunkba és élvezhetjük ennek előnyeit, ami leginkább abban áll, hogy megszüntetjük azokat a belső folyamatokat és állapotokat, amelyek gátolnak abban, hogy jól teljesítsünk. Néhány perc illatos belső csendesség után, az illóolajokból származó erőkkel, energiákkal, hatásokkal térünk vissza a mindennapi élet körforgásába.

Kutatás:

(PDF) Effects of lemon essential oil aroma on the learning behaviors of rats (researchgate.net)

The effect of the essential oils of lavender and rosemary on the human short-term memory – ScienceDirect

A várandósság idején, krónikus betegség, gyógyszeres kezelés idején az illóolajok alkalmazása előtt ki kell kérni orvos, gyógyszerész, aromaterapeuta véleményét. Az információk tájékoztató jellegűek, céljuk az információ átadás.

Ha szeretnéd az olajokat biztonságosan, személyre szabottan alkalmazni, vedd fel velem a kapcsolatot megadott elérhetőségeimen és mindenben szívesen segítek Neked.

Test gyönyör

Testünk a létezésünk alapfeltétele. A legszűkebb tér, amiben létezünk. Szexualitásunk alapjának egy fontos építőköve. Ilyen tekintetben nem csak a testünkhöz, hanem a benne zajló folyamatokhoz való viszonyunk is meghatározó. Azonban minden értelemben erős defektusok ütköznek ki sokszor, amelyek hol a korszellemben, társadalmi hozzáállásban, hol az ismeretek hiányában gyökereznek.

Hatások

Mindig is léteztek különböző ideálok. Olyan meghatározott külső jegyek és tulajdonságok, amelyek birtokában, vagy épp hiányában valakit szépnek, kevésbé szépnek, vagy esetleg csúnyának címkéz az átlag. Volt, hogy a kerekded formák, a lágy idomok, a puhaságokkal borított test számított szépnek, máskor pedig a filigrán, szikárabb test vált kívánatossá.

Rengeteg nő életét keserítették meg azok a külső elvárások, amelyektől nem tudták mentesíteni magukat, amelyeknek ha kellett erőszakkal is alárendelődtek, miközben olyan formába akarták belekényszeríteni magukat, amely nem volt a sajátjuk, így nem is érezhették jól magukat benne, vagy éppen kívüle.

Nekünk nőknek mindig is egy nagy csapda a hiúságunk, a megfelelni-, tetszeni vágyásunk és az, ha nem tudjuk helyén kezelni és értékelni testünk adottságait és függetleníteni annak értékelését a mások által elvárt, változó ideáloktól. Ez azért veszélyes, mert a nő, aki nem tudja elfogadni a saját testi adottságait, nem tudja meglátni, méltányolni annak egyediségében és részleteiben rejlő szépségeit, bizony nem tudja úgy viselni sem, hogy az a csábítás eszköze és a gyönyörök játszótere legyen, elsősorban önmaga számára.

Én-kép, Test-kép

Az illóolajok közül a grépfruit olaj igazi tanítónak számít ebben a témában, hiszen abban tud segíteni, hogy pozitív testképet alakítsunk ki magunknak, megszeressük és tisztelettel viseljük testünket. Mikor ezzel az olajjal dolgozunk, nagyon fontos, hogy ne csak magával az olajjal kapcsolódjunk, hanem azokkal a tartalmakkal és üzenetekkel, amiket hordoz magában. A gérpfruit (Citrus X Paradisi) esszenciája is több szinten működik és egyszerre lehet hozzájárulás ahhoz, hogy gondoskodjunk a testünkről és kihozzuk belőle az adottságai szerinti legideálisabb formát, hiszen zsírégető és alakformáló hatású, s eközben a finomabb szinten is támogatja azt, hogy elfogadjuk a testünket olyannak, amilyennek teremtetett.

Megtehetjük, hogy időt szánunk a témára és úgy használjuk fel az olajat, hogy annak nem csak hatása, hanem tartalma is legyen. Amikor tudunk időt teremteni arra, hogy gondozzuk a testünket, akkor adjuk hozzá a természetes testápolónkhoz az olajat, de mielőtt magunkra kenjük, néhány cseppjét a tenyérbe cseppentve, inhaláljuk, lélegezzük és vegyük magunkhoz azokat a tudásokat, amiket magában hordoz. Tudjuk azt, hogy miért használjuk most éppen ezt az olajat. Aztán szerető gondoskodással masszírozzuk be a bőrünkbe. Legyen a grépfruitolaj egy szerelmes üzenet, amit a testünknek küldünk.

Testtudat

Persze a test külső jegyeinek elfogadása csak egy lépcsőfoka annak, hogy önmagunkkal olyan kapcsolódást alakítsunk ki, amelyikben zabolátlan és felszabadult áramlás nyílik a szexualitásnak. Nagyon fontos lenne minden nő számára, hogy női test tudatosságot sajátítson el. Ebbe beletartozik például az, hogy ismerjük a test örömpontjait, illetve jól ismerjük magát a gyönyör kapuját, amit oly mértékben tabusított a külvilág, hogy a legtöbb nő még csak nevén nevezni sem képes hangosan, arról nem is beszélve, hogy kevesen vagyunk, akik megkapták azt az útravalót, hogy mielőtt mástól várod el, hogy gyönyörhöz juttasson, tanuld meg önmagadnak megadni azt.

A férfival megélt örömök minőségét azonban egészen új szintre emeli, ha egy nő képessé válik a saját testével szerelembe esni és önmagával teljes önátadásban szeretkezni. A magunkkal való kapcsolódásnak, vagy inkább romantikázásnak éppen olyan érzékinek és minőséginek kell lenni, mint amikor a kedvesünket fogadjuk magunkba. Fontos ezt a fajta öngondoskodást részévé tennünk az én-időnek, ha a szexualitásunkban blokkok, gátak alakultak ki és nem tudjuk átadni magunkat egy párkapcsolatban az érzékiségnek.

Az ilyen terápiás minőségű én-időt meg kell tervezni és fel lehet építeni. Ez a randevú önmagunkkal épp úgy megkívánja a részletekre való odafigyelést, mint amikor egy férfivel készülünk szavakkal, pillantásokkal, érintésekkel, bájjal, flörttel, buja játszadozásra.

Szerelembe esni

Első lépésként abban segíthetünk önmagunknak, hogy feloldódjunk annyira, hogy le tudjuk tenni a szégyen és bűntudat érzéseit, amelyek sokszor megjelennek a nőkben a szexualitással, vagy az önmaguknak való örömszerzéssel kapcsolatban. De egy jó fajta bor megfűszerezve néhány jól választott hozzávalóval, csodákra képes.

Az egyik kedvenc receptem:

1 üveg bor (ízlésnek megfelelően)

2 csepp rozmaring

2 csepp zsálya

4 csepp fahéj

4 csepp vadnarancs

4 teáskanál cukor, vagy méz (opcionális)

1 picike rum

Elkortyolgatva az érzékeinkre hangolt, mécsesekkel sejtelmessé tett fürdőzés közben, amit olyan olajokkal illatosítunk, amelyek nem csak érzékeinket hangolják, hanem nyitogatják bennünk azokat a kapukat, amelyek mögé bezárult a gyönyörök élvezetének képessége. Erre is van olajunk, sőt írok hozzá receptet is:

Keverje el kisebb, vagy éppen nagyobb mennyiségű tejszínben

4 csepp jázmint

3 csepp ilang-ilangot

2 csepp muskotályzsályát

7 csepp rózsát

Ez a keverék megfelelően ellazít, kioldja a feszültségeket, ébreszti az érzékiséget és kacér játékosságba csal, kimozdít a realitások és racionalitások hétköznapi falai közül, amelyekre semmi szükség nincs az erotikus játszadozások során és felszabadít a tabuk és félelmek gátjai alól. De ha ezek a gátak szélsőségesen erősek benned, próbáld ki ezt:

4 csepp rozmaring

5 csepp rózsa

2 csepp kardamom

3 csepp pacsuli

A fürdőzéssel töltött időt szánd arra, hogy valóban ellazulttá válj. Állítsd le a mindennapokban zakatol fogaskerekeket és lehunyt szemmel csak kapcsolódj a testedhez. Tudatosan éld át a víz lágyan simogató érintését, meleg ölelését. Engedd, hogy a feszültségek kioldódjanak belőled. Figyeld meg, hogy hogy is vagy te a testedben, milyen érzetek és érzések járnak át. Figyeld, ahogy a feszültségeket kioldják a meleg víz és az olajok közös erői és engedd, hogy gondoskodjanak rólad.

…aztán ha elfogyott a fűszeres bor és te is ellazultál, átváltottál egy önmagadra figyelő működésre szállj ki a vízből. Nincs jobb a bőrnek, mint a vizes testet olajokkal kényeztetni.

Akár a fenti olajokat is használhatod bázisolajjal keverve, de írok még mást is, hogy legyen választásod:

1o ml bázisolajba kerülnek az alábbiak:

12 csepp szantálfa

5 csepp ilang-ilang

5 csepp vanília

1 csepp fahéj

1 csepp jázmin

(marad belőle máskorra is…)

Kapcsolódás önmagunkkal

Ez a masszázs alkalmat adhat arra, hogy feltérképezd, felfedezd a tested. Megtaláld azokat a forráspontokat, ahol az öröm alig várja, hogy felszínre törjön. Vedd észre, hogy milyen érintés, milyen mozdulat, milyen mozdulás esik jól és engedd, hogy a magaddal való kapcsolódás elmélyüljön annyira, hogy észrevedd, mit kíván a tested és akkor elzenéli neked mindazokat a dallamokat, amelyek majd összecsengenek annak a férfinek a dallamával, aki méltó arra, hogy közösen zenéljetek.

Női áramlások, árapályok

Amikor a testünkkel már képessé válunk gyengéd viszonyt ápolni, egy következő lépés az, hogy a testi folyamatainkkal is képesek vagyunk együttműködni, együtt áramolni. Ehhez azonban szükséges az is, hogy megismerjük, tudatossá tegyük ezeket a folyamatokat. A ciklus áramlása meghatározó számunkra, mivel befolyásolja a működésünket, még a szexualitás terén is. Megfigyelted már, hogy mikor érzed a legvonzóbbnak magad? Hogy mikor ébred benned a vágy? Mikor vagy leginkább nyitott a férfiak felé? A flörtre, a szexre?

Egy nagyon fontos tudás a nők számára, hogy ismerjék a ciklus különböző szakaszainak sajátosságait. Nem, valóban nem mindig állunk készen arra, hogy befogadjunk egy férfit. És nem mindig egyforma intenzitású együttlét kellemes és kívánatos számunkra. De mindezekre odafigyelni, s ezeket a folyamatokat tudatosan használni végképp nem tanítottak meg bennünket az iskolában – autodidakta módon, vagy fókuszált, vezetett, egyéni, illetve csoportos műhelymunkák során sajátíthatjuk el ezeket.

Tudtad például, hogy a szexualitásunkat determinálja az, hogy miként viszonyulunk a vérzésünkhöz. hogy milyen tapasztalat és élmény volt a menarche, hogy miként fogadta a környezetünk – és ebbe nem csak anyánk és az ő útravalói, hanem apánk reakciója is beletartozik.

Ezekkel a női folyamatokkal, női sajátosságokkal és szakralitásokkal fontos megismerkedni és dolgozni annak érdekében, hogy végérvényesen megszabaduljunk a tabuktól, tévképzetektől, tévedésektől és elinduljunk annak irányába, hogy letegyük a ránk aggatott szerepeket, cimkéket és beleálljunk azokba a női erőkbe, amelyekkel szövetkezve, szégyentelen, gátlástalan és valóban felszabadult lehet szexualitásunk. Ezzel folytatjuk legközelebb…

Megjelent az Aromatika magazinban, 2020 (Érzéki örömök illatos kertje 2. rész)

Érzéki örömök illatos kertje

Illóolajok a hálószobában

Számos olyan illóolaj van, amelyet afrodiziákumként tartanak számon és sokat tudnak abban segíteni, hogy egy nő meg tudja élni, ki merje fejezni vágyait és kiemelje őt abból a kiszolgáló szerepből, amibe sokszor belekényszerül, vagy éppen felszínre emelje azt, ami ott munkál benne, de sosem tudta tudatosan megélni, irányítani, használni és kiaknázni a benne rejlő potenciált. Mivel mi nők sokszor arra vagyunk kondicionálva, hogy jó kislányok legyünk és a tabusított szex még ma is úgy jelenik meg, mint a nő „feladata”, egy olyan tevékenység, ami a férfi örömeit szolgálja, vannak nők, akik sosem gondolkodtak el rajta, vagy sosem fogalmazták meg, hogy számukra milyen formában, hogyan tud örömet okozni a testiség, s ezáltal egy jelentős forrástól szakadtak el, ami által egyébként önön lelküket is táplálhatnák, s nem csak kapcsolatuk tüzét tarthatnák éberen.

A szexuális energia, vagyis a kreativitás a teremtő erő megtalálásában, táplálásában, inspirálásában és aktivizálásában nagyon sokat tudnak segíteni a meleg, fűszeres olajokat adó növényi erők, melyek kifejezetten pezsdítik, serkentik az energiák áramlását. Ilyen a fahéj (Cinnamomum zeylanicum), a gyömbér (Zingeiber officinale), szegfűszeg (Eugenia caryophyllata) illóolaja. Ezek nem pusztán a vágy szikráit adhatják, hanem segítenek a gátlások, a félelmek levetkezésében. Felszínre emelik azokat a működéseket, amelyek közvetetten magát a szexualitást is befolyásolják. Erőt és bátorságot adnak, feltüzelnek.

A szex, mint minőségi idő

A mai világban, mint minden más is, a szex is sokszor egy elkapkodott dolog. Sokszor megfelelő idő hiányában, kevésbé jellemző, hogy a párok minőségi, tartalmas együttlétté emelik. Ehelyett, egy napi-heti stresszoldó, stresszlevezető tornamutatvánnyá silányul és ez a legtöbb nőnek problémát okoz, hiszen mi nem csak a testünkkel, de az elménkkel és a lelkünkkel is szeretünk, amit épp úgy meg kell(ene) hódítani, el kell(ene) csábítani, hogy egy nő teljes lénye kielégülhessen az együttlétben.

A fenti olajok afrodiziákumként vannak számontartva. Megfelelő hígításban lehetséges ezeket bázisolajhoz hozzáadni és időt szánva az egymás felé való nyitásra, az egymáshoz való odafordulásra, nő és férfi testének összekapcsolódására egy érzéki masszás keretein belül felvinni őket a testre, persze ezek estében elkerülve a legérzékenyebb testrészeket.

Megteremthetjük a hangulatot azáltal, hogy az érzéki örömöknek az ízlelésen keresztül nyitunk kaput és egy pohár jó minőségű borba kerülnek bele ezek az olajok, vagy mézes, illóolajos gyümölcsökkel kényeztetjük egymást, miközben összehangolódunk.

Az alap: önmagunk ismerete, elfogadása, szeretete

Mikor egy nő gátlásokkal küzd a szexualitás területén, akkor sokszor az áll a háttérben, hogy a saját testtét nem fogadja el, nem meri felvállalni, így nem tudja megélni sem az általa kínált örömöket. Hiszen elsősorban a saját testünk az örömforrásunk. Ha nem vagyunk jóban vele, nem szánunk időt a megismerésére, nem tudjuk tisztelni és szeretni, akkor nem tudjuk olyan térré változtatni, amiben önfeledt játékba kezdhetünk. Ahhoz, hogy egy férfi örömet tudjon okozni egy nőnek, ahhoz kell az is, hogy egy nő képes legyen örömet szerezni önmagának és ehhez elengedhetetlen, hogy szerelemben legyünk saját testünkkel.

A grépfrút esszenciája (citrus x paradisi) tud ilyenkor segíteni. Oldja mindazokat a hiedelmeket, amelyek a testünkhöz való viszonyulásunkat formálják, segít felismerni a test bölcsességét, de ami a legfontosabb, hogy hozzájárul ahhoz, hogy ne a külvilág által állított minták alapján mérjük tökéletességét ahelyett, hogy egyediségének gyönyörűségébe feledkeznénk bele. Az a nő, aki elfogadja a testét és nem hiányosságait, hanem adottságait látja, megtanulja viselni – és nincs vonzóbb egy férfi számára, mint amikor egy nő tudatában van önön szépségének és meri is, tudja is használni…

A grépfrút esszenciáját beletehetjük szintén valamilyen hordozóolajba, vagy akár kedvenc (lehetőleg illatanyagmentes) testápolónkba és ilyen módon, végig tudatosan kapcsolódva minden simítás közben testünkhöz, felvehetjük vele a kapcsolatot és ráléphetünk a barátságos önmagunk felé való fordulás útjára. Az érintések által felfedezzük, megismerjük a testünket és miközben gondozzuk és ápoljuk, azok a területek is megkapják a szeretetteli törődést, amelyeket ezidáig nem szerettünk önmagunkban.

Felmelegíteni, ami megfagyott

Amikor kapcsolódtunk a bennünk munkáló szexuális energiával, kapcsolódtunk a testünkkel, akkor a figyelem a szexualitás kibontakoztatására irányulhat. Ilyenkor jön jól a csodás kardamom (Elettaria cardamomum) olaja, ami a megrekedtséget, a mozdulatlanságot, a rideg fagyosságot számolja fel. Kimozdít abból, amit eddig megszoktunk és utat nyit a bennünk eddig csak rejtőzve lapuló szexuális lénynek, aki felszabadulva, korlátai nélkül a legmagasabbrendű örömbe léphet be.

Amellett, hogy ezt az olajat egy választott bázisolaj kíséretében a keresztcsonti-, alhasi területre visszük fel, lehet ez is része a fentebb már említett szexi étkeknek, hogy belülről is ébresszék a szerelem tüzét. Alkalmazás természetesen nem alkalmi. Ha szeretnénk aktívabbá, nyitottabbá, kezdeményezőbbé válni a szex terén érdemes naponta többször dolgozni, kapcsolódni ezzel az olajjal, hogy segíteni tudjon és támogasson az átformálódásban.

A jázmin olaját is meg kell említeni. A szexualitásban kialakult személyes tabukat segít megdolgozni magunkban és hozzásegít ahhoz, hogy a szexualitást, mint a legmagasabb rendű örömforrást éljük meg. Letisztogatja azokat a negatív tapasztalásokat, élményeket, neveltetésből származó gátlásokat, amelyek megakadályozzák, hogy a szexben felszabaduljunk nem csak a test, de a tér és az idő korlátaiból is.

A különböző virág olajakat, mint amilyenek az előbbiek hozzáadhatjuk tejszínben, tejben feloldva egy kényeztető közös, gyertyafényes fürdőhöz, vagy illatosíthatjuk vele az együttlét terét. Lágyan nyitogatnak, érzékenyítenek és az örömök átélése, tudatos megélése felé hívogatnak, csalogatnak bennünket.

A test a lelkek játszótere

…és ezzel el is érkeztünk azokhoz az illóolajokhoz, amelyek már a szexuális energiákkal való játékot illatozzák be és, amelyek támogatnak abban, hogy ez a játék egy örömteli együttlétbe való megérkezéshez vezessen. Ilyen például az ilang-ilang (Cananga odorata), amiről gyakran úgy beszélünk, mint az illóolajok Marilyn Monroe-ja, a tüzes, a csábító, a csípejét büszkén ringató nő… a femme fatale, aki ellenállhatatlan a férfi számára, aki tisztában van karizmatikus erejével és azt is tudja hogyan használja fel.

Mikor azonban megkapja kiszemeltjét, szépséget, romantikát, érzelmeket hoz a térbe. Ebben segít a rózsa (Rosa damascena), ami kifejezetten az egymás felé fordulást és a megnyílást segíti. Az érzelmek olaja. Biztonságos teret nyit a kapcsolódáshoz és megteremti a szerelmes együttlét méltó hangulatát. Ehhez hozzá tud járulni a neroli (citrus x aurantium) is, ami pedig magát az intimitást, férfi és nő szövetségét, összetartozását erősíti.

Illat, mint eszköz

Az illóolajok inhalálása talán a legdirektebb és leginkább erőteljes felhasználási mód, ami által stimulálni tudjuk magunkat a test és a lélek szintjén is és ilyen módon is belevihetjük azokba a játszadozásokba, amivel megszínesíthetjük a tartalmas kapcsolódás és együttlét élményét.

Innen folytatjuk a következő alkalommal, tovább bontogatjuk majd az eddig érintetteket. Tartsatok velem az illatok titkos világában tett érzéki kalandozásban, melynek során még sok-sok inspiráció vár benneteket arra, hogy a szerelem csodás kertjének legszebb gyümölcseit leszakíthassátok és a szexualitás olyan élményéhez vezessenek, amely új dimenziót nyithatnak a párkapcsolatokban.

A cikk az Aromatika magazinban megjelent, 2020

Ciprus – az áramlás és az átmenetek olaja

A ciprusok igazán ősi lelkek… már a görög mitológiában is találkozunk vele, ahol Hádésznak, az alvilág Istenének, a távozott lelkek urának minőségével kapcsolták össze. De találkozhatunk vele a Bibliában is:Noé, amikor elkezdte megépíteni a bárkát, amely nem csak önmaga, hanem családja és megannyi más élőlény számára biztosította a túlélést és velük majd a megújult létezés folytonosságát a nagy özönvíz után – a környezetében megtalálható ciprus fát használta fel. A ciprusnak olyan tulajdonságai voltak, amelyek hozzájárultak ahhoz, hogy a bárka kibírja a megpróbáltatást. Erős, rugalmas, kemény, ellenálló.

A ciprus szakrális növény – olaja is szent.

Esetleg, ha van neked jelenleg is kéznél ez az olajod, akkor javaslom, hogy vedd elő és lélegezz belőle néhányat, miközben olvasod a soraimat.

Előfordulhat olyan, hogy mi magunk is azt érezzük, vagy azt éljük meg, hogy fenyegető viharba került az életünk egy-egy személyes vagy akár globális kihívás során és tehetetlenül hánykolódunk hajónkban az élet tengerén. Talán a legnehezebb az, amikor nem csak önmagunk, hanem szeretteink iránt is van felelősségünk abban, hogy miként vészeljük át ennek hatásait, különböző aspektusait.Természetes, ha az ember ilyenkor először frusztrálttá válik, feszült, szorong, megijed, fél, de minden eszközt meg kell ragadni ahhoz, hogy a bénult, dermedt mozdulatlanságból, újra áramolni tudjuk együtt az élet vizével, s mozduljunk, lépjünk, tegyünk – kezünkbe vegyük a sorsunkat és ne engedjük el.

A ciprus illóolaja szubtilis szinten ebben tud támogatást adni. Megtartó erő lehet számodra abban, hogy talpon maradj, akkor is, amikor mindent elmosni látszik körülötted az ár.

Mély és fájdalmas veszteségek idején is arra emlékeztet, hogy minden mulandó, változik, egyik formából a másikba áramlik, ami keletkezett, elmúlik… az elengedés képességét erősítve bennünk visszakísér abba az állapotba, amikor az elfogadás új erőre kap bennünk, amikor a tapasztalásokkal, megélésekkel szembeni ellenállásunk alábbhagy, s ezáltal képessé válunk ismét hajolni és nem törni – életünk tengerén.

Energetikai rendszerünkön belül a torokban érzékelhető energiaközponthoz kapcsolódva segít, hogy aggodalmainkat, szorongásaink tárgyát szavakban megjelenítsük, megfoghatóvá tegyük és így kioltsuk mindazokat a félelmeket, amelyeket sokszor csak a képzelet burkol kimondatlanságuk, megfogalmazatlanságuk köré.

De ami ennél is fontosabb: amellett, hogy védelmező, az ima, az imádság egyik olaja is. Megerősíti a hitünket abban, hogy ha mindent tőlünk telhetőt megtettünk, akkor a teremtő erők, a rendező elv, Isten mellénk áll, s ha ez nem történik meg, vagy nem úgy ahogy mi azt jónak látjuk, talán a végső nagy összefüggések tekintetében, elkerülhetetlenül része életünknek a megpróbáltatás és bíznunk kell a folyamatban, amin éppen keresztül haladunk.

Magukban az átmeneti állapotokban – amelyek része a változásnak, legyen ez érzelmi állapot, élethelyzet, vagy az életből a halálba való átlépés – a ciprus energiái biztos viszonyítási pontot jelentenek, bizalmat, megengedést, önátadást.

A tömjén szent olaja

„Jusson eléd imádságom, mint illatáldozat…”
Zsoltárok könyve 141:2

Az olajokkal sokféle módon dolgozhatunk. Hívhatjuk őket segítségül mikor a fizikai test szorul gyógyításra, vagy ha érzelmi szinten szeretnénk szubtilis hatásaik révén támogatást nyerni. Azonban az élet láthatatlan rétegeinek mélységibe és magasságaiba tágulnak bele azok a transzcendens folyamatok, melyek megtapasztalásához hozzásegíthetnek bennünket azok a szubsztanciák, melyek az illóolajokon keresztül nyilvánulnak meg.

A növények esszenciái az élet kódjait, az élet törvényeit hordozzák magukban és hozzásegíthetek bennünket ahhoz, hogy olyan minőségbe emelkedjünk, ahol ezeknek a magasabb szintű, de mélyebben ható törvényeknek magunkat alárendelve vezethetjük életünket.

A szakrális olajok felhasználási területe leginkább a meditáció, a lélek gyógyítás, az ember energetikai terének rendezése, kenet készítés, kapuk nyitása, szakrális terek létrehozása és megtartása, belső utazások kísérése, védelme, támogatása, az ember spirituális emelése, az ima megszentelése, látomások és álmok hívása.

Azok a leírások, amelyek az olajok magasabb szintű vonatkozásait tárgyalják arról szólnak, hogy ezek a különleges olajok szimbolizálják, megjelenítik képviselik az isteni intelligencia, az univerzumot kreáló energia és a Fény, anyagi megnyilvánulását, materializálódását. Támogatást adnak, hogy gyógyítsuk fizikai, lelki és szellemi síkon magunkat, magasabb szintre emeljük tudatosságunkat, megerősítsék spirituális erőinket és kapcsolódásainkat és ezek által vezessenek minket a belső utakon.

Beszélnek ezek a leírások arról is, hogy olyan transzcendens tudásokat is hordoznak magukban, melyek látnoki képességeket adnak használójuknak, képesek utaztatni a tudatot elmúlt életek és a létezés különböző dimenziói között.

Sajátosságuk, hogy nem csak egyéni, de csoportos, sőt kollektív hatásokat is kifejthetnek.

A szakrális olajokat a nagy világvallások közül mind alkalmazta, de nem csak az intézményesített vallás kellékei voltak, hanem minden olyan kisebb-nagyobb vallási, ezoterikus, spirituális, mágikus, sámánikus hagyományokat gyakorló, rituálékat és szertartásokat végző közösségé, amely az őseredeti forrás, az ősok, az élet lényegének, a bennünket körbe táncoló magasabb szintű energiáknak és erőknek, Istennek a megtapasztalását és a mind ezekkel való összekapcsolódás lehetőségét keresték önmagukban, és a mindannyiunkat átható felsőbb intelligencia, a buddhi, a belső bölcsességnek, a szívnek való megnyílás menedékében.

Mindennek lényegi átéléséhez, megtapasztalásához nem a vallás intézményesített formái, vagy a szertartások látványos külsőségei, szabályai és keretei segíthetnek csak hozzá bennünket, hanem az a belső hozzáállás és viszonyulás, amivel az olajok és rajtuk keresztül a szakralitás felé fordulunk.

A tömjén a szakrális olajok egyike.

Fogalma ember emlékezet óta része, eszköze a spirituális és szakrális gyakorlatoknak, szertartásoknak. Az ókorban védelmi céllal égették a templomokban, hogy a híveket és a szertartás menetét megóvja a gonosz erőktől, valamint, hogy tisztítsák általa a teret, elkerülve a tömegben terjedő betegségeket. Ami viszont fontosabb: átvezette a szertartás vezetőket és jelen lévő tömeget is az emelkedettségbe.

Minden nagy civilizáció alkalmazta a tömjént. Az egyiptomiak, rómaiak, görögök, perzsák egyaránt szertartásaik kellékeként tisztelték.

A görög mitológia szerint például a tömjént adó fa úgy jött létre, hogy Héliosz a Nap isten beleszeretett egy halandó lányba, akit az apja élve eltemetett inkább mint hogy szerelmük beteljesülhessen. Héliosz átmelegítette a talajt, mintegy karjaiba ölelte és ebből a szerelmes ölelésből a lány újjászületett a tömjénfa formájában.

Az ókorban a hatalom jelképének számított, hatalmas értéke volt.

Az Atya, az isteni tudatosság, a belső Fény, az apa, a férfi minőség megtestesítője.

Talán a tömjén Isten illata is…

Jézusnak születése napján a Három Királyok szimbolikus ajándékokat vittek, melyek közül az egyik a tömjén olaj volt. Nem véletlen, hiszen ennek a hatalmas spirituális erővel rendelkező olajnak az egyik képessége, hogy összeköti a lelket az isteni minőséggel, vagyis nyitott csatornát teremt.

A tömjén a Krisztus tudatosság erejét hordozza magában és megjeleníti az isteni szeretetet a Földön és a kisded Jézus tisztaságát szimbolizálja.

Abban tud nekünk segíteni, hogy legyen látásunk a lélek fényére, és hallásunk a mindannyiunkban jelenlévő belső bölcsesség üzeneteire.

Energetikailag nagyon komplex módon gyógyít.

Amikor az embert nagy trauma éri az élete során, úgy tartják, hogy bizonyos lélekrészek leszakadnak és amíg fel nem szabadítjuk őket, benne ragadnak annak a traumatikus emléknek az energiájában. Lélekrész vesztésnek hívják ezt az állapotot és ez áll a hátterében annak, amikor valaki mindent elkövet, de nem tud egyensúlyba kerülni, nem találja a helyét, konkrétan nem érzi egésznek magát.

Amikor a belső munkák során feloldjuk ezeket a traumákat, végül visszahívjuk a leszakadt lélekrészeket és újra a saját egységünkbe integráljuk őket. Ez egy sámáni gyakorlat egyébként, melyben a sámán transz állapotban a láthatatlan világban tett utazása során megkeresi és visszahozza az elveszett lélekdarabot, nem kis megpróbáltatások árán.

Ma nem mindig van alkalmunk arra, hogy sámánok segítségét kérjük, azonban beemelve a tömjént az ilyen gyakorlatokat igénylő terápiás munkába, ennek folyamatában segíteni tud bennünket.

Érzelmi tekintetben leginkább azokon tud segíteni, akik a múlt emlékeiben ragadtak és nem tudnak továbblépni,

ennek a tulajdonságnak az energetikai vonatkozása egyébként akkor is érvényesül, mikor egy haldoklót kell megsegíteni abban, hogy el tudja engedni az életet.

A tömjén képes átsegíteni mindenféle értelembe megnyilvánuló krízisen, de leginkább ennek spirituális formáján és hozzájárulást jelent belső káoszban való rendteremtésben.

Akkor is szükség van a támogatására, ha ez a spirituális krízis abban áll, hogy elveszíti az ember a valósággal való kapcsolatát miközben a finomabb szintek megismerésébe és gyakorlataiban elmerül. Ez olykor minden belső úton járóval megesik – a tömjén ilyenkor biztonsággal megtart és visszasegít a két világ között húzódó horizontra, melyen valójában a spirituális út vezet, s amely sokkal inkább a világ felé tart, mint el attól.

Amikor meditációs olajként alkalmazzuk a tömjént,

akkor könnyedebben tudjuk a kavargó elme működését lecsillapítani, elnyugtatni a benne zajló folyamatokat, elengedni a folyton gondolás, az elemzés, a probléma megoldó gondolkodás, a rágódás, az elmén keresztül való világhoz kötődés kényszerét.

Fizikai szinten

hatással van a tüdőre, javítja a légzésfunkciót, elmélyíti, teljesebbé teszi légzést. Folyékony, lágyan áramló folyammá változtatja.

Ez az elmélyült légzés pedig a meditáció idején olyan mint egy kötél, amibe belekapaszkodunk és vezetésével biztonságosan haladhatunk előre a kijelölt úton. A légzés figyelése a mentális gyakorlatokban azért nagyon fontos, mert ha sikerül az elmét egységbe olvasztanunk vele, akkor azt megkapja azt az elfoglaltságot, amit természete szerint megkövetel magának, azonban ezt mégis olyan módon teszi, amely egyúttal bennünket is mélyre vezet önmagukban. A légzésfigyelése és a légzésbe való tudatos belemerülés önmagában is hatékony meditációs gyakorlat. Aki ura a légzésének, ura az elméjének is. Ennél nem is kellene igazából több…

Mindannyiunkban vannak olyan sötétben maradt részek, melyekre nem szívesen nézünk rá, ha úgy tetszik olyanok, melyeket nem világít be a tudatosság fénye. Ezek a tulajdonságok, minták, működések, aspektusok így az árnyékba, vagyis a tudattalan területére süllyednek, de nem tűnnek el… nagyon is hatnak ránk és negatív módon befolyásolnak általában. A tömjén segít ezekre az árnyas, sötét belső tájakra is elvinni a fényt és beemelni az ott megbúvó tartalmakat a tudatosság terébe. Tehát a belső feltáró munkákban az olaj nagy segítséget jelent.

Nem csak feltár és ezzel feltép sebeket, hanem egyszerre gyógyítja is azokat. Ezzel belső igazságaink belátásához, kimondásához segít hozzá, valamint az élet nagy törvényeinek és igazságainak meglátáshoz is, illetve a velük összhangban való élethez kísérnek bennünket. Ezek által segít hozzá az őszinte, tiszta, sallangoktól, ferdítésektől és hazugságoktól, vagyis az önbecsapásoktól mentes, hiteles és önazonos élethez.

A tömjén lényegének, működésének, erőinek megértését kevésbé a vele kapcsolatos információk, mint inkább a felé fordulás, a befogadás, az önátadás, az előtte való megnyílás, a mély, személyes, bizalommal, legfőképp tisztelettel teli megtapasztalás hozhatja el… ezt kívánom Nektek!

Légzés és illat

A légzés önmagában nagyon jelentős élettani folyamatunk. Leginkább azért, mert az élet alapvető feltétele, de túl ezen is számos jótékony hatással rendelkezik, amelyek elég jelentősek ahhoz, hogy indokolják: ejtsünk róla egy kicsit több szót önmagában is, mielőtt az illóolajok inhalálásának előnyeire térnénk rá.

Sok mindenre hatással van az, hogy hogyan lélegzünk, az pedig különösen, ha rendszerese légzőgyakorlatokat végzünk.

Tudatosan irányított lélegzeteink befolyásolják a szervi működéseket, az immunrendszeri aktivitást növelik, edzik, regenerálják a tüdőt, fokozzák szerveink oxigén ellátottságát, élettani folyamatokat támogatnak, mint az emésztés vagy az alvás, szívműködésünket segítik, finomabb szinteken pedig hangolják idegrendszerünket és befolyásolják érzelmi állapotainkat is. A autonóm idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus tónusára, valamint a vegetatív idegrendszer működésére egyaránt hatással vannak.

Úgy, ahogy a különböző lelki és érzelmi állapotokhoz tartoznak jellemző légzésminták, úgy a megfelelő légzésminták kiszámítható érzelmi hatásokat válthatnak ki belőlünk. A tudatos légzés művészetének elsajátítása, hatalmas kontrollt jelent önmagunk felett.

A helyes légzés, légzés tudatosság, a légzőgyakorlatok ismerete az egyik fontos alapja az egészséges életvezetésnek.

A kelet mesterei azt tanították, hogy aki ura a lélegzetének, ura az elméjének. Maguk a légzőgyakorlatok, vagyis a pranayama technikák éppen ezért nagy hangsúlyt kapnak a helyes jógagyakorlásban, a harcművészetekben. De vannak olyan egyéb önismereti, önfejlesztő, terápiás módszerek, amelyek kifejezetten a tudatosan végzett, meghatározott légzéstechnikákra épülnek, vagy olyan ősi illetve modern sámánikus hagyományok, melyek általuk érik el a módosult tudat állapotokat, hogy hozzáférhetővé váljanak bizonyos belső, láthatatlan, tudatos szinten érinthetetlen tartalmak, illetve transzcendentális tapasztalások.

Illóolajok lélegzése

Mikor illóolajokat lélegzünk, tulajdonképpen akkor is légzőgyakorlatot végzünk. Magának az illóolajnak az idegrendszeri hatására ráerősíthetünk azzal, hogy megfelelő légzésmintát társítunk hozzá. A levendula illóolaj paraszimpatikus légzéssel inhalálva, vagy a borsmenta olaj a szimpatikus idegrendszeri tónust erősítő légzéssel párosítva még hangsúlyosabbá teheti a hatást, nem beszélve arról, hogy miként emeli magának az illóolaj használatnak a minőségét és járul ezáltal hozzá magának a tudatosságnak a műveléséhez is. A inhalálásnak meg van a maga helyes módja és az azáltal kiváltható eredmény, de a légzőgyakorlatokkal hangolt illat légzés, maga a művészet.

Az inhalálás élettani hatásai

Mikor illatokat lélegzünk két útvonalon nyitunk utat az illóolajok hatásának.

Az egyik ezek közül az olfaktorikus rendszer, ahol tulajdonképpen egy jelátvitel történik. Ezen az útvonalon az történik, hogy mikor beáramlik az illat az orrjáratainkon át, akkor egy ideig a szaglósejtekből álló szaglóhám előtt kering, majd a szaglóhagymából kinyúló receptorok fogadják az illatmolekulákat, idegi ingerületet hoznak létre, elektromos jellé alakítják át, így továbbítva azokat az agyba, ahol elnyelődik (abszorpció), majd érzelmi és viselkedési változásokat, illetve kémiai, neurokémiai folyamatokat, valamint jelentős agyi tevékenységet indítanak el.

Elsődleges szaglóterülete az agynak a limbikus rendszeren belül az amigdala (ez is magyarázza az illatok által kiváltott vagy kiváltható érzelmi reakciók egy részét)

A másik útvonal a légzőrendszer. Ilyenkor átjárva és kitöltve a tüdőt, az illóolajok hatóanyagai a hörgőkön keresztül bejutnak a hajszálerekbe, majd a véráramba és szétáradnak az egész testben. Bizony ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy intenzív hatást tudjunk kiváltani az olajok hatóanyagai által.

Csak néhány adat: klinikai kísérlet alkalmával lemérték, hogy az 1,8-cineol hatóanyag helyi alkalmazást követően a vérben 100ng/ml mennyiségben volt jelen, míg inhalációt követően 1750 ng/ml mennyiségben. 30 perc elteltével az agyban a hatóanyag 3200ng/g mennyiségben volt jelen. – tehát az olajok belélegzése érzékelhetően intenzív hatást eredményez.

Érdekes ezzel együtt, hogy még az inhalálás során bejuttatott hatóanyag felszívódás sem azonnali, de gyorsabb, mint amikor orálisan alkalmazzuk az olajokat.

Milyen hatása lehet annak, ha illóolajokat lélegzünk?

A szaglásnak evolúciós szerepe van. Maga a szaglás érzékelés egy rettentő gyors folyamat, ami lehetővé teszi, hogy általa felismerjünk veszélyeket, vészhelyzeteket, illetve információt gyűjtsünk környezetünkről, a körülöttünk lévő emberekről.

Még ha ez nem is mindig tudatosul bennünk, bizony még mindig az elsődleges információ forrásunk a szaglás, tehát jó ha van orrunk ahhoz, hogy kiszagoljuk a dolgokat magunk körül… azért arra vigyázzunk, hogy ne üssük mindenbe bele! (haha)

Az agyba kerülve az illóolajok hatóanyagai kiváltják a hangulatunkat, érzelmi állapotunkat befolyásoló neurokémiai anyagok felszabadulását. Élénkítenek, nyugtatnak, fókuszálnak, vagy akár fájdalmat csillapítanak.

Tudatosan, megfelelő odafordulással lélegezve és alkalmazva az illóolajokat, jelentős mértékű hatást érhetünk el általuk és hangsúlyosan emelhetjük életminőségünket. Mindazokban a kihívásokban, melyekben érzelmeink, viselkedésünk, a világra adott reakcióink emelnek gátakat, vagy hátráltatnak bennünket, ott az illatok nagy eséllyel képesek pozitív irányú változásokat előidézni.

Amit megillatozunk vagy megszagolunk valamit, érzelmi reakciót vált ki belőlünk. Az illatok jelentősége éppen ezért nagy a különböző terápiás munkákban. A szaglás által keltett asszociációs folyamatok erősek, még akkor is, ha az illatokkal való munkára való képesség és készség egyéni és sok mindentől függ, mint az életkor, a tapasztalat, a kultúra, amely körülvesz bennünket és ami számos módon korlátozhat, determinálhat.

Az illatok tudatos légzése, a tudatos illat légzés, kapukat nyit a belső tartalmak felé és erőforrásokat tesz elérhetővé. Segítségül hívhatjuk őket, lehetnek katalizátorai, indukátorai, kísérői folyamatainknak, vagy eszközei belső erőink mozgósításának.

Zárszóként álljon itt egy korábbi írásom:

Az illat a lélegzetben az ima magasztosságához, vagy a meditáció csendjéhez hasonlatos… kezeinket összeérintve az arcunkhoz emeljük. Elzárjuk az ajkainkat, nem nyílik szóra a száj. Lehunyjuk a szemünket, kizárjuk a külvilág ingereit. Befelé fordulunk. Nincs semmi más csak befogadás, beáramlás, töltekezés.

Ami láthatatlanul körülvesz bennünket, megtelik valami megfoghatatlan, leírhatatlan, az értelmen, szavakon, formákon túl időző erővel, minőséggel, jelenléttel… hagyod, hogy megérintsen… csak lélegzel és beleérkezel, elérsz hozzá… csak lélegzel és belélegez, magába szippant. Képére formál.

Aztán kinyitod a szemed… indulni, lépni, tenni kell. De az illat, mint az ima szentsége, a meditáció egysége veled marad, átjár, körülölel és érzed, hogy védett vagy, hogy továbbra is “ott” vagy vele, benne.

Az illat: ima, mantra, erő. Szakrális tereket nyit és szubsztanciákat hív elő, idéz meg a térben, ami mi magunk vagyunk. Lehet élni vele és jól használni fel arra, hogy felemeljen és összekapcsoljon azzal a magasabb rendű tudatossággal, ami bennünk, kívülünk, általunk, értünk, velünk: létezik, cselekszik, van, s képessé váljunk általa megnyilvánulni, tenni, alkotni… Kinek-kinek hite szerint.

Illóolajok hasznosulása az emberi testben

Amikor az illóolajokban rejlő hatásokról beszélünk, akkor a legfontosabb fogalmak, amivel meg kell ismerkednünk: a biohasznosulás, a diffuzió (szétáradás) és az abszorpció (elnyelődés).

Az olajok, mivel kifejezetten apró hatóanyag molekulákból állnak, könnyen be tudnak jutni a szervezetünkbe, vagyis könnyen elnyelődnek és könnyen szét is áradnak, vagyis eljutnak tetőtől talpig mindenhova.

A bejutás azonban egy dolog, az pedig egy másik, hogy szervezetünk milyen mértékben képes őket hasznosítani. Biohasznosíthatóság azt jelenti, hogy egy anyagból mennyi kerül be a véráramba és ezáltal potenciálisan elérheti-e a célszerv szöveteit.

Szoktuk mondani, hogy az illóolajok 20 perc alatt minden sejtből kimutathatóak, hiszen bármelyik módját választjuk is a felhasználásnak, kisebb nagyobb mértékben a hatóanyagok a keringési rendszerbe kerülnek, a hajszálerek pedig eljuttatják őket a szervek és szövetek szintjére. De vajon a felhasználási célunk szempontjából van-e jelentősége ennek?

Az, hogy milyen mértékben kerülnek be a véráramba a hatóanyagok, az attól függ, hogy milyen arányban tartalmaz az adott illóolaj illékony illetve lipofil, vagyis zsírban oldódó vegyületeket, illetve hogy milyen falhasználási módot választunk.

Külső alkalmazás során az illékony vegyületek könnyedén áthatolnak a sejtmembránon és kerülnek be a véráramba, míg a lipofil vegyületek megragadhatnak a bőr rétegeiben.

A lehetséges abszorpció és biohasznosulás mértéke azonban, érdekességképpen például a levendula olaján keresztül is érzékeltethető, amely 132 trillió hatóanyag molekulát tartalmaz. Ha ránézünk arra, hogy a testünk összesen kb 37,2 billió sejtből áll, akkor kiszámolhatjuk, hogy kb 4 millió hatóanyag molekula jut sejtenként ennek az illóolajnak a hatóanyagaiból.

A klinikai vizsgálatok szerint akár orálisan, vagy masszázs során, akár inhaláció által alkalmazzuk a levendula olajat, 5 perc után már mérhető a hatóanyagok szintje (linalol-acetát, linalool) a vérben. Eltérő azonban az, hogy mit, mennyi idő után és milyen mértékben lehet kimutatni. A bergapten hatónyag (bergamot) például 4 óra elteltével van jelen a legmagasabb koncentrációban, de 16 óra után is kimutatható – viszont az első 2 órában hat a legerősebben. Az előbb példaként hozott levendula ezzel szemben 20 perc elteltével már a legmagasabb koncentrációt éri el a vérben.

Az illóolajok szétáradási képessége az emberi testben kétségtelenül nagyon magas, de a kérdés: a célhatás elérése szempontjából fontos-e? A válasz egyértelműen nem. Hiszen ha a megfelelő olaj van jelen a szervezetben a megfelelő koncentrációban – a hatás megtörténik attól függetlenül is, hogy az olaj a testünk egészében jelen van-e vagy sem. A kívánt eredmény elérése szempontjából nem az a fontos, hogy mindenhol jelen legyenek, hanem, hogy megfelelő mennyiségben legyenek jelen – ezt pedig az adagolás és a megfelelő alkalmazási mód fogja meghatározni.

Az illóolaj útja a testben

Az illóolajok hatóanyagai tehát különbözőképpen hasznosulnak és különböző mértékben jutnak be a véráramba. Eltérő az is, hogy milyen utat járnak be a testben – mivel ez az alkalmazási módtól függ.

100%-os bejutást csakis az intravénás alkalmazás tenne lehetővé, ami természetesen nem reális alkalmazási mód, semmilyen körülmények között ilyen módon nem juttatjuk őket a testbe.

95%-ban kerülnek be a hatóanyagok a testbe, amikor belsőleg alkalmazzuk az olajokat (vagyis hát mások, mert mi magyarok, itt Magyarországon természetesen nem alkalmazzuk a jogszabályoknak megfelelően az olajokat ilyen módon) – ilyenkor a gyomorból, majd a vékonybélbe kerülve szívódnak fel a hatóanyagok, onnan kerülnek be a véráramba – eljutnak a különböző szervekhez, szövetekhez – metabolizálódnak a májban, majd újra a vérbe kerülnek, a vese által kiszűrődnek, kiválasztódnak és a húgyutakon át kiürülnek. (ez bizony a bejutott hatóanyagok 70-90%-is lehet)

50% a hatóanyagok hasznosulása mikor inhalálunk. A belélegzett illóolaj 95% a tüdőbe 5% pedig az agy területén fog hatást kiváltani, közvetetten, ezek hajszálerein keresztül kerül be a véráramba, majd járja be a fentebb bemutatott útvonalat.

5%-a kerül a hatóanyagoknak a véráramba, amikor helyileg alkalmazzuk az olajokat. Nagy része a bőr zsírrétegeiben és az izmok szintjén marad, ami kifejezett jó hír, amennyiben mozgás szervrendszeri okokból használjuk az olajokat regenráció érdekében, fájdalomcsillapítóként, vagy bőrszépítési, akár sebgyógyítási céllal.

Érdekes, hogy a véráramban sokkal tovább van azonban jelen a hatóanyag, mintha belsőleg használnánk ugyanazt az olajat, s ebben az esetben minimális mennyiségű plusz hatóanyag felszívódással kell számolnunk, mivel külső alkalmazás során elkerülhetetlenül, inhaláljuk is az olajat.

Mindent egybevetve, az eredményes illóolaj alkalmazás titka a megfelelő adagolás és a jól kiválasztott alkalmazási mód.

Csak lélegezz…

Az aromaterápia célja, szubtilis és fizikai kihívások esetén is, hogy az illatok által támogatást tudjunk adni a bennünk zajló testi vagy lelki folyamatoknak. Erősíthetjük, csillapíthatjuk, előidézhetjük, vagy megszüntethetjük azokat. Ennek minden esetben meg van a maga kémiai háttere… hiszen minden kémia… még az érzelmi állapotok is.

De most nem is ezt akartam fejtegetni, hanem arról írni, amin gondolkodtam, hogy: egy ilyen időben, amikor ennyiféle információ zúdul ránk, amikor minden igaz és hamis is lehet egyszerre, amikor számos ellentmondás vesz körbe bennünket, amikor ködök fedik el a megszokott viszonyítási pontokat, akkor hogyan tudjuk megtartani magunkat a realitásban? Hogyan tudunk alkalmazkodni ahhoz, ami mindannyiunkban történik, de másképp? Kiben így, kiben úgy.

Mindannyiunkat érnek most különböző hatások, amelyek hullámokat keltenek bennünk.

Bár a világ valósága eddig is annyiféle volt, ahány szemlélő figyelte… most valahogy az alternatív valóságok megsokszorozódtak és amíg eddig a sokféle világban, amelyeket az egyes emberek személyisége formált, volt valami közös konszenzus, volt valami összecsengő, közös halmaz – visszatekintve a mostani állapotokhoz képest – inkább csak különböző nézőpontok voltak, melyek eltértek egymástól.

Most viszont mindenki választ magának egy számára elhihető és elfogadható valóságot. Van aki a vírus támadásának, van aki a gazdasági átrendeződésnek, van aki a háttér hatalmak összeesküvésének, míg mások egyszerű politikai játszmáknak a valóságát élik. Van, aki szerint van vírus, de nem veszélyes. Van, aki szerint nincs vírus, csak manipuláció által keltett hisztéria. Van, aki szerint van vírus, de igazából minden más körülötte csak a média színjátéka és figyelem elterelés. Van, aki szerint ez a vírus az a vírus. Van, aki szerint minden csak egy bizonyos oltás beadhatóságának elérésére fut ki, aminek komoly következményei lesznek. Hallottam olyat is, hogy éppen a főpróbája zajlik annak, ahogy majd leigázzák az emberiséget és éppen egyfajta szoktatási fázisban vagyunk. De találkoztam már ezek különböző variációival is… huh.

Egy biztos: mindannyian csak vélt igazság mellett kötelezhetjük el magunkat. Választunk valamit, ami hihető, amit eddigi gondolkodásmódunk, logikánk, élettapasztalatunk, irányultságaink, világszemléletünk, vagy egyszerűen teherbírásunk szerint viselhetőnek, elfogadhatónak, befogadhatónak ítélünk meg. Talán sosem fogjuk megtudni mi is történt valójában 2020-ban. Mi volt az eredője? Természetes volt-e vagy mesterséges? Veszélyes, vagy csak játék a statisztikával? Valódi veszély, vagy gazdasági, politikai, hatalmi játszma és átrendeződés? Itt és most nem is ezt szeretném megvitatni. Jelenleg mindenkinek az a valóság, amit akként ismer fel, annak ismer el és annak fogad el.… csak, hogy egy ilyen helyzetben, amikor valahogy meg kellene tartanunk magunkat valamilyen választott, de valószínűleg szubjektív realitásban milyen eszközeink lehetnek? Amikor bizonytalan, hogy hihetünk-e a szemünknek, a fülünknek, mi marad vajon, ami jó úton tart bennünket?Mindenféleképpen az egyik az, ha a tolerancia és elfogadás, ítéletmentesség szemlélődő, megfigyelő álláspontjára helyezkedünk. Egyikünk sem volt ilyen élethelyzetben még, egyikünknek sincs tapasztalaton alapuló stratégiája. Nem ítélhetünk el senkit azért, mert fél vagy nem fél, hord maszkot vagy nem, otthon marad vagy nem, oltat vagy nem, bevásárol és raktároz, vagy nem, elhisz valamit vagy nem. Most a magunk, vagyis a hétköznapi emberek szintjén, egyszerűen döntéseket és választásokat szabadna csak látni – mindenféle színezet nélkül. Sem nem jót, sem nem rosszat.

Most mindenkinek igazából önmagára kell támaszkodni sok szempontból és fel kell nőni ahhoz, hogy az ember merjen és tudjon leválni a tömegről és önálló döntéseket hozzon, főleg olyan kérdésekben, ami a saját szeretteit érinti, hiszen most a maga szintjén, a maga kis teremtett világában, mindenki önmagáért és az övéiért felelős. Sok minden nem hagyja most a tágabb és szélesebb szemlélést és azt sem, hogy azért menjünk bizonyos irányokba, mert arra tart a tömeg. (egyébként sose jó taktika). Ez a felelősség súlyos, de nem feltétlen teher, mert benne van a szabadság lehetősége is – de erről majd máskor.Amit másokért tehetünk, hogy tiszteletben tartjuk és elfogadjuk a döntéseiket és választásaikat és azoktól függetlenül, amiben tudjuk, amiben van lehetőségünk és elfogadható a számunkra, abban segítünk, ha kell. Maradnék egyébként is a kaptafámnál.

Az aromaterápia, az illóolajok nem politizálnak, nem tesznek igazságot, nem képviselnek érdekeket. Önmaguk valóságában léteznek, ami elferdíthetetlen és megmásíthatatlan. Egyszerűen jelen vannak, adják magukat és mindenféle gondolkodásmódú embernek eszközként kínálkoznak fel, legyen szó fizikai, vagy lelki kihívásról. Nekem mindig, minden helyzetben, időben, körülményben, érzelmi, szellemi, vagy fizikai kihívások esetén legfőbb eszközeim, támaszaim, segítőim. Most is.

Amikor túl sok az inger, az információ, a vélemény és a „megmondás” körülöttem, beemelem őket a meditációs gyakorlatomba is, ami számomra mindig egy szellemi tisztulás, gondolat takarítás és érzelmi visszarendeződés a középpontba. Az a pillanat, amikor az ima után beáll a csend és engedem, hogy Isten, a felsőbb tudatosság, vagy tudat feletti bölcsesség, az intuíció (igazából mindegy ki minek nevezi) megszólítson és utat mutasson.

Úgy tartják, hogy az orvosi citromfű olaj segít megőrizni a higgadtságot, még a legnagyobb kihívások közepette is. Világosságot hoz a sötétségbe, amikor halványulni látszik minden fény. A tömjén – az igazság olaja, ami segít meglátni, felismerni, megérezni a valódit. A bergamot – visszacsalogat a sötétből a fényre, amikor félelem és aggodalom mocsara lepte el a szívet. Erővel, hittel és bizalommal ruház fel önmagunk és az élet iránt. A vetiver – segít visszatalálni a gyökerekhez, a belső erőhöz, annak bennünk bugyogó ősforrásához. Ezek a legnagyobb viharban is képesek megtartani. A muskotályzsálya – életösztöneinket, intuícióinkat ébreszti és erősíti fel. A kakukkfű – bátorrá tesz ahhoz, hogy kiálljunk önmagunkért. A ciprus – enged az élettel együtt áramlani és a kontrollvesztés kétségbeeséséből a spontán reakciók, választások és döntések képességéhez segít.

Az alapítók története – video

Ez a videó, amitől libabőrös vagyok napok óta.

Sokkal többről szól, mint egy cég, ami teljesen transzparenssé teszi önmagát minden tekintetben mindazok számára, akik alkalmazzák, vagy megosztják másokkal az általuk forgalmazott olajokat, bár ez a fajta működés sem lenne kevés és önmagában is egyedülálló, példaértékű. Mégis sokkal inkább szól hitről, szándékról, hatalmas célokról, kitartásról és az ezeket tápláló belső erőről, a teremtés képességéről, a “bármi lehetséges”-ről – s ezek szintén példaértékűek lehetnek mindannyiunk számára. Az alapítóink emberiessége és embersége, tiszta szíve és a makulátlan illóolajok valamint az emberek oktatása és felemelése iránti elköteleződése Ő magukat emeli fölé szerintem minden más cégnek és sokkal többé válnak általa, mint egy a sok közül. Az illóolajok a jéghegy csúcsa. Ami mögötte van, az pedig kultúra, etikai és morális értékek, felelősségvállalás, együttműködés, kölcsönös tisztelet, hozzájárulás a világhoz.Számomra az elmúlt évek során maximálisan bebizonyosodott, hogy értékteremtő a működés, a felhasználókhoz és partnerekhez való viszonyulás, a termelőktől a tanácsadókig. Erőforrást jelent számunkra is az a fajta cégkultúra, amit létrehoztak és változatlanul képviselnek. A mag, amit elültettek ezernyi gyümölcsöt terem. Jó ennek részesének lenni. Minden nap, gondolkodás és kétség nélkül választanám őket újra és köteleződnék el mellettük, kérdés nélkül. A videó önmagáért beszél! Nézzétek meg!

Biztonsági háló

Lassan indulok itthonról… felszerelkezem. Viszem a diffuzert az autóba, kiválasztom az olajat, ami ma segít majd átkeretezni a maszk üzeneteit, amit viselnem kell.

Becsúsztatom a táskám oldalzsebébe a kézfertőtlenítőt, bekenegetem magam tömjénnel és átfutom gyorsan az olajos szütyőm, hogy minden benne van-e ami kell. Aztán rájövök, hogy most kevesebb olajat is elég magammal vinni. Most nem annyira játékos a hangulat, hogy egész nap csak inhalálgatok, ami eszembe jut és kenegetek másokat is és együtt örülünk az illatoknak. Kipakolom a rengeteg olajomat… a táskám megkönnyebbül, nekem nehéz kicsit a szívem, feszülök… még a testtartásom is görbe lett.Most nem játékos a hangulat egyáltalán. Szürreális. Bizonyos (sok) szempontból már-már orwelli. Sokszor eszembe jut az 1984 című könyve… persze nem csak nekem… de igyekszem nem engedni belemerülni magam és épp amiatt, ami abban is (többek között) megfogalmazódik, vagyis, hogy bármelyik pillanatban képes manifesztálódni valamely testi tünet formájában az, aminek az ember engedi, hogy befolyásolja az idegrendszerét, az érzelmeit, a gondolatait. Aminek hagyjuk, hogy befészkelje magát, az utat tör és mindent a maga képére formál… nem csak körülöttünk, bennünk is. Rombol és elpusztít.

Mindennap arra fókuszálok mit tehetek magamért, mit tehetek a szűkebb, vagy tágabb környezetemért. Mi tudja adni azt a biztonsági hálót, ami megtart. Magam szövöm magamnak… egyikünknek sincs nagyon más.

Most a bőrén érzi az, akinek nincs eszköztára. A fizikai szintű öngondoskodás kellékeit tehát kipipáltam, de elgondolkodom miközben szedegetem ki az olajokat: a levendulával kiteszem a nyugalmat, a Peace-el a békét, az ilang-ilanggal a cinkos röpke mosolyt, a naranccsal a derűt….. nélkülük, még ha illatos formában is, de csak páncél marad. Nincs kedvem a páncélomban célpontnak érezni magam és folyton azt lesni mi támad rám. Nincs kedvem a páncélom súlya alatt lomhává és lassúvá válni. Nincs kedvem harcot látni magam körül. De leginkább nincs kedvem megfosztani magam mindattól az erőtől, amit a világgal való kapcsolódás és a védtelenségem tudomásulvétele adhat.Úgyhogy fogom szépen a kis olajkáimat és szépen visszapakolom a táskámba őket. Már önmagában attól önkéntelenül mosolyogni kezdek, hogy jönnek velem. Ma is. És holnap is jönni fognak. Mert szeretem őket, mert biztonságot adnak. Mert elhatároztam, hogy nem engedek magamba semmilyen orwelli világot, nem mondok le a nyugalomról, a békéről, a cinkos röpke mosolyról, a játékról, a derűről, ahogy arról se, hogy adjam és megosszam az olajokat. Most biztos nem. Szükség van rájuk. Tudom, hogy segítenek. Tudom, hogy azért kaptuk őket, hogy az ilyen megpróbáltatások között is ott legyenek. Megkaptam, felismertem – nem megyek nélkülük sehova se. Most aztán különösen nem!

Érzem, ahogy az indulástól való szorongástól, félelemtől záródni kezdő szívem nagyobbat dobban. Az izmaim elengedik a feszültségeiket, ellazulnak, nyugodtabban és könnyebben lélegzem. Kihúzom magam. Hála, remény és szeretet árad szét bennem. Bizalom az élet, a gondviselés és önmagam iránt. És mindettől erősebbnek érzem magam, még páncél nélkül is. Ma úgy döntöttem, hogy ha már az érzelmeink a fizikai szintű tünetekig tudnak csordulni bennünk, akkor én fogom megválasztani, hogy teremtő vagy pusztító erőket szabadítok saját magamra. A világból a jót látom. Beengedem és elfogadom az életet. Élem az életet. Ma úgy döntök, hogy teremtek… a gondolataimmal, a érzéseimmel és az olajaimmal. Mosollyal a szememben, szerető, kedves szavakkal a számon – méghozzá örömöt, boldogságot és jövőt!